برعاية الاستاذ الدكتور كاظم جبر الجبوري رئيس جامعة القادسية وبإشراف الاستاذ الدكتور منير عبد الامير عبد الفتلاوي عميد كلية الطب البيطري أقام فرع الصحة العامة ورشة عمل عن الوجبات السريعة وأضرارها الصحية والاجتماعية
حاضر الحلقة : ا .د باسمة جاسم
تهدف الحلقة الى : التعرف الى اضرار الوجبات السريعة حيث يعتبر تناول الوجبات السريعة بشكل مفرط غير صحي، حيث إنها غالبًا ما تحتوي على سعرات حرارية عالية وكميات كبيرة من الدهون المشبعة، والصوديوم، والسكريات المضافة، مما يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري، وأمراض القلب والشرايين، وارتفاع ضغط الدم.
أوصت الحلقة :الحرص على تناول طعام صحي في المنزل.
وكذلك تناول الوجبات الصحية، بدلا من الوجبات السريعة خارج المنزل, فحص مكونات الوجبات السريعة قبل تناولها.
تناول الوجبات الصحية بعيدًا عن وسائل التكنولوجيا، لزيادة التواصل بين أفراد الأسرة شرب كمية كافية من الماء خلال اليوم. الحد من استهلاك المشروبات المحلاة والمشروبات الغازية. تحضير وجبات صحية تشبه في طعمها الوجبات السريعة للاعتياد عليها واستبدال الوجبات السريعة بها. تجنب التعرض لمحفزات تحضير الوجبات السريع .
